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第8章 小世界（第1页）

“这泉水竟然可以快速恢复我消耗的体力，让我的大脑保持清醒。”江禾惊喜地想道。

他深知自己目前这具身体的体质欠佳，如果想要更快地提升体质，就必须在饮食方面下功夫，或者购买一些珍贵的药材来辅助。

如今有了这神奇的泉水，江禾的恢复能力将得到极大的增强，体质的提升也会更为迅速。

这意味着他能够更快地达到前世的武术境界。

以他目前的身体素质，只能练习一些武术的基本套路，逐步提升身体的素质。

只有当身体素质得到提升后，他才能够开始学习真正的武技。

江禾对武术有着深刻的理解，他前世可是花费了二十多年的时间来学习武术，拥有一定的基础。

只要身体素质跟上，他就能迅速掌握前世所学的武术精髓。

“所谓先练拳，次练腿，后擒拿，用兵器，由外而内，五门合一。”江禾暗自思忖着，“要想打好基础，就必须按照这个顺序来练习武术。”

在接下来的一年左右时间里，江禾决定慢慢锤炼自己的身体。

他会制定科学的锻炼计划，包括每天进行适量的有氧运动、力量训练和柔韧性练习。

他会注重饮食的营养均衡，摄入足够的蛋白质、碳水化合物和各种维生素，以支持身体的成长和恢复。

同时，江禾也会利用这泉水的神奇功效，加速体力的恢复和身体的修复。

他会耐心地等待身体逐渐变得更强壮，然后再开始系统地学习武技。

“我这一具身体的素质太差了，明明已经十二岁了，却还只有一米三左右的身高，体重也才六十斤左右，这明显是缺乏营养。”江禾暗忖道。

他低头看着自己瘦弱的身躯，心中不禁涌起一股无奈和沮丧。

这座小岛其实面积说大不大，说小不小，但对江禾来说却已经足够用了。